胖不一定丑，瘦不一定好看，但是驼背是真的不好看，每天5分钟，让僵硬的的背部腰部得以充分的放松，不知不觉驼背没有了 背薄了 肚子平了 腰也柔软了#开肩美背 #改善含胸驼背 #虎背熊腰 #柔软脊柱

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每天滚背5分钟，拉伸，打开肩背，脊柱柔软了，整个人被拉长了#拉伸#瑜伽

2025-09-21 23:12:00

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每天坚持5分钟 拉伸，肩开了 背挺了 小肚子也平了，脊柱也越来越柔软，感觉整个人都拉长了#瑜伽轮 #开肩美背#瘦肚子 #改善含胸驼背

2025-11-13 19:04:12

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2025-09-20 08:55:10

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