臂力棒坚持训练一个月 你会发现胸部挺拔了 肌肉也紧致了#健身 #家居锻炼 #健身运动

左都2025新款加强臂力器男士锻炼手臂胸肌多功能家用健身臂力棒

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我真的好奇：你们练臂力棒是手臂先废，还是核心先酸？#力量训练#臂力棒 #塑型 #因为热爱所以坚持

2025-12-13 08:26:15

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别小看这俩小哑铃，小重量也能练出大变化，每天打卡100下，一个月后惊喜会找上#居家锻炼 #健身干货 #瘦手臂 #力量训练 #宽肩窄腰

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