陈氏太极拳家传功夫架 左右搬拦肘是以“搬、拦、肘”三种技法结合左右转换的核心招式，其核心要义是通过肢体的螺旋缠绕，实现攻防转换与劲力传递。 劲力特点：全程贯穿陈氏太极家传功夫架的“缠丝劲”，动作需刚柔相济——“搬”“拦”时以柔化为主，化解来力；“肘击”时则瞬间发劲，刚猛短促，体现“蓄而后发”的劲力原则。 #太极 #太极拳教学 #陈氏太极拳家传功夫架 #中华武术 #非遗传承

世武太极基本功——如何站桩（一）（留意短信解锁课程）

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